Dla kogo dedykujemy te warsztaty?

Dla kobiet żyjących w pośpiechu, w ciągłym stresie, które odczuwają permanentne zmęczenie
Dla kobiet, które mają wrażenie, że ich ciało jest cały czas napięte
Dla kobiet, które pragną się wyciszyć i zrelaksować

Podczas zajęć uczestniczki poznają różne metody relaksacji, między innymi techniki oddechowe, trening wyobrażeniowy, wizualizację. Jednak wiodącą techniką będzie trening Jacobsona polegający na napinaniu oraz rozluźnianiu mięśni.
Dzięki zmniejszeniu napięcia mięśniowego korzystnie wpłyniemy na redukcję poziomu lęku i napięcia, przez co nasz organizm łatwiej się wyciszy, rozluźni i uspokoi.
Zmniejszenie napięcia mięśniowego spowoduje nasze odprężenie psychiczne 

Trening poprowadzi nasza trenerka I LOVE FITNESS Julia Gagucka, studentka ostatniego roku psychologii sportu na SWPS 

Na zajęcia warto wziąć wygodny, ciepły strój.

Warsztaty są bezpłatne, otwarte dla wszystkich kobiet, obowiązuje rezerwacja miejsc 

Zapisz się nim zabraknie miejsc
Możesz:
 zadzwonić pod numerem 667 999 652
 dać znać nam w recepcji
 lub napisać do nas na priv

Zapraszamy